【セルフケア講座】～ご自分のからだと向き合う時間に～

日時　2026年 7月27日（月）　10：00 ～ 11：00
場所　みのわBASE 2Ｆ
受講料　500円
（教材費としてアロマオイル代 1,000円をお願いいたします）

セラピストが毎晩行っているセルフケアで自分を元氣にする方法をお伝えします。

・自分を元氣にするストレッチ
・体幹を整えるやさしいトレーニングを中心とした体操
・むくみを感じやすい「足のひざ下まで」のケア

運動が苦手な方も安心してご参加いただけますので、ぜひご参加を！